Workshop with Morten Dithmer in Copenhagen – 11/16/2014

Franklin Method, Forandringens Kunst
– hvordan vi skaber varige forandringer indefra

Hvis den måde du bruger din krop på er i overensstemmelse med kroppens design, så får du langt bedre bevægelser og brug af kroppen. Kurset gennemgår bl.a. fritstående øvelser, der træner vores dynamiske og funktionelle stabiliseringsevne. Vi vil også benytte små Franklin bolde til at træne skulder smidighed, velvære og koordination. Desuden anvendes elastikker med henblik på at få muskler, ledbånd og knogler til at arbejde i et harmonisk og integreret flow. Instruerer du fortsat vejrtrækning med brystkassen, hvor du holder mavemusklerne spændt for at opnå stabilitet? Dette er rent biomekanisk ukorrekt, og en decideret misforståelse af hvordan stabilitet produceres i kroppen. Det er samtidig uhensigtsmæssigt for din nedre ryg samt bækkenbund.Hvad er stabilitet egentlig? Hvis du tror at din ryg er holdt oppe af dine rygmuskler, så er du ikke ajour med den biomekaniske funktion.

Read more >>>>